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こんにちは。高松赤十字病院Nsリクルートチームです。
先日は私たちがレギュラー出演している、
西日本放送ラジオ おはようハイタッチ!「さわやかナースステーション」の放送がありました。
今回は「女性のための尿失禁予防」をテーマに、皮膚・排泄ケア看護認定看護師がお話ししてきました。
 
女性にとって尿モレは身近な悩みと言えるのではないでしょうか。
これは、妊娠・出産に伴って骨盤底筋が伸びてしまうことにより、引き起こってしまうことが多いからです。
他にも、肥満や加齢、閉経や便秘などの影響もあります。
また、骨盤底筋が緩むことで子宮やぼうこうが身体の外に飛び出してしまう
骨盤臓器脱といった症状が出ることもあります。
そこでラジオでは、その症状軽減に向けて期待が出来る「骨盤底筋運動」のやり方をお話しました。
ここで皆さんへもご紹介しますね!

(運動その1)
①肛門と膣をきゅーっと体の中に絞り込むように締めます。
②そのままの力で5つ数えます。息をとめないことがポイント。口でカウントするのがいいでしょう。
力が緩まないように持続してください。
③5つ数え終わったら完全に力を抜きます。
(運動その2)
肛門と膣を瞬時に「締める」「緩める」 これを10回繰り返します。

※(運動その1)と(運動その2)を1セットにつき10回ずつ、1日3回から始めてみましょう!
効果が出るまで1~3ヶ月はかかりますので、頑張って続けてみてくださいね。




こんにちは。高松赤十字病院Nsリクルートチームです。
昨日は私たちがレギュラー出演している、
西日本放送ラジオ おはようハイタッチ!「さわやかナースステーション」の放送日でした。
今回は「すぐできる!乳がん自己検診」をテーマに、乳がん看護認定看護師がお話ししてきました。
     
国立がん研究センターの統計によると、
乳がんは1年間で約11人に1人が診断される、いわゆる罹患率が高いがんです。
ですが、他の部位のがんに比べると死亡率は低く、また診断時から5年後までの生存率は比較的高くなっています。
しかし、進行して治療が遅れてしまうと状況は変わります。
そこで、自己検診により身体の変化をいち早く発見することが大事です。
    
その自己検診方法ですが、人差し指、中指、薬指の三本の指を使って、
わきの下、乳房、みぞおち、鎖骨のあたりなどを全体的に、少し力をこめて触ってみて下さい。
がんのしこりは硬く、肉まんやお餅の中に、梅干しの種や豆が入っているようなコリッとした感触です。
また、自己検診は毎月決まった頃に定期的に行うことが肝心です。
例えば、自分の誕生日など覚えやすい日にちで設定すると良いでしょう。
生理がある方は終わって1週間ほどの頃に行って下さい。
    
乳がんは40歳代から60歳代にかかる人が多く、家庭や職場で重要な役割を担っている年代に重なります。
そのような忙しい中だとついつい自分の事は後回しにしがち…。
ですが、自分だけでなく周りの人達のためにも乳がん検診を受けて、
早期発見・早期治療に努めてほしいと願っています。




こんにちは。高松赤十字病院Nsリクルートチームです。
4月17日に私たちがレギュラー出演している西日本放送ラジオ 
おはようハイタッチ!「さわやかナースステーション」の放送がありました。
今回は「大腸内視鏡検査を受けよう」と題し、消化器内科病棟の看護師がお話しました。
大腸内視鏡検査とは、肛門からカメラを挿入し大腸の中を見る検査です。
実は日本人女性のがん死亡原因1位は大腸がん。
ですが、大腸がんは早期発見だとほぼ治すことができる病気です。
その発見のために大切な検査が、大腸内視鏡検査。
大腸がんのリスクは40歳代以上から上昇しますので、
ぜひ機会を逃さずに検査を受けて下さい。
また、便潜血検査で陽性反応が出た方は、必ず大腸内視鏡検査を受けてくださいね!




こんにちは。高松赤十字病院Nsリクルートチームです。
先日、当院では看護学生さんに向けたインターンシップを開催しました。
36名のお申し込みがあり、病棟体験やその振り返り、先輩Nsとの懇談会、
認定看護師活動紹介などのプログラムを通して当院の環境や雰囲気をつかんでもらいました。



終了後アンケートには、
・素敵な看護師さんがいて、一層看護師を目指して良かったと思った。  
・看護技術をしっかり身に付け、また患者さん一人一人の背景や想いを
考え尊重しながら看護をできる看護師に、高松赤十字病院で頑張ったらなれるかなと
希望がわきました。
・環境や教育が整っていてとても働きやすそうだった、働きたいと思った.
などなど、多くのうれしい感想を寄せてくれました。



また、参加者の中には高校生の時、当院の看護体験に参加してくれた方もいらっしゃいました。
あれから数年経ち、夢を実現させるべく頑張っている姿に再会出来て、
とても感慨深いものがありました。



4月6日(土)には香川県看護職員合同就職説明会に参加します。
質問、疑問なんでもお答えしますので、こちらへもご参加ください!
高松赤十字病院で私たちと一緒に看護師への夢を叶えましょう!!






こんにちは。高松赤十字病院Nsリクルートチームです。
先日、私たちがレギュラー出演している西日本放送ラジオ 
おはようハイタッチ!「さわやかナースステーション」の放送がありました。

今回は「骨髄移植について~骨髄移植ってなあに~」と題し、
血液内科病棟の看護師がお話しました。
骨髄とは骨の中にあって、血液を作る細胞が働いている場所です。
その細胞に異常が起こると、最近よく耳にする白血病や
再生不良貧血などの血液疾患を発症します。
その重い血液の病気に有効な治療法が骨髄移植。
いったん、抗がん剤などで悪い細胞を壊した後、
健康な人の骨髄を提供してもらう治療法です。

骨髄を提供してもらうにはHLAという白血球の型が一致する必要があります。
しかし、一致する確率は兄弟間では1/4、それ以外は数百~数万分の1と非常に低い割合です。
このコーディネートを行うのが骨髄バンクであり、
そこへひとりでも多くの方がドナー登録していただくことで、
HLA型のマッチングにつながります。

ひとりでも多くの患者を救うために、ドナー登録を検討してみませんか。

詳しくはこちらをご覧ください。
【日本骨髄バンクホームページ】
https://www.jmdp.or.jp/